Jak pomagać dziecku w przeżywaniu i rozumieniu emocji?
Emocje to bardzo ważna część naszej psychiki, bez wyrażania i rozumienia emocji trudno tworzyć trwałe i szczęśliwe relacje. Dbałość o emocje jest ważna szczególnie w dzieciństwie, gdyż gwarantuje to prawidłowy rozwój psychiczny naszych pociech. To właśnie rodzice odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu się i dobrym rozumieniu własnych emocji u dzieci.
Jak rodzić może pomagać w prawidłowym rozwoju emocjonalnym swojego dziecka:
-
Poprzez rozumiejącą i pozytywną obecność
Oznacza to tworzenie jak największej ilości sytuacji, w której dziecko może doświadczać obecności rodzica i dzielić z nim różne przeżycia. Taką aktywnością może być wspólna zabawa, rysowanie, wycieczki, gotowanie.
-
Poprzez rozmawianie i nazywanie emocji
Emocje dziecięce są gwałtowne i spontaniczne. Dziecko, szczególnie małe, nie umie ich jednak nazywać, dlatego potrzebuje rodzica. Kiedy płacze, bo np. rodzic odmówi mu kupna kolejnej zabawki, można powiedzieć: „Płaczesz, bo jest ci smutno, złościsz się, bo bardzo chciałeś tego misia”. Często samo nazwanie przynosi ulgę i pozwala się uspokoić.
-
Poprzez odgadywanie i łączenie różnych sygnałów z ciała z uczuciami
Jeśli dziecko często boli brzuch, np. w szkole, można porozmawiać o tym , że ciało przekazuje emocje i brzuch może boleć, np. kiedy się czegoś boimy.
-
Poprzez danie prawa dziecku do różnych emocji i do przeżywania ich
To oznacza akceptację tego, że dzieci mogą przeżywać różne emocje tak, jak dorośli, mogą je także od rodziców „przejmować”. Jeśli nie akceptujesz swoich emocji, np. złości, trudno będzie ci zaakceptować emocje twojego dziecka. Bardzo często rodzice unieważniają emocje dziecka, np. mówiąc: „nic się takiego nie stało, przestań płakać”. Tymczasem uznanie uczuć jest ważne w budowaniu własnej wartości każdego człowieka.
Każdy z nas ulega emocjom i czasem dzieje się coś, czego wolelibyśmy uniknąć. Zaakceptujmy fakt, że jesteśmy ludźmi – niedoskonałymi, zwykłymi, czasem krzyczącymi, płaczącymi. Oczywiście, jeśli nie przeradza się to w stały nawyk, czy przemoc. Po takiej sytuacji, jeśli jest potrzeba, można o tym porozmawiać. Dla dziecka wartością jest także to, gdy może widzieć, że jego rodzic nie jest doskonały i też popełnia błędy.
Emocje to część naszej osobowości, nie można dobrze funkcjonować, bez znajomości i umiejętnego obchodzenia się uczuciami. Rodzice, szczególnie ci, którym jest bardzo trudno radzić sobie ze swoimi przeżyciami, mogą mieć tendencje do chronienia własnych dzieci przed trudnymi emocjami. Nie da się usunąć uczuć z życia i jednocześnie przeżywać satysfakcję. Nie da się także usunąć jednego rodzaju emocji tak, aby nie wpływało to na całość naszej psychiki. Dlatego jedną z ważniejszych funkcji opiekunów jest wspieranie i zachęcanie do akceptowania emocji. Dzięki temu, dziecko uczy się, że uczucia są częścią życia, a nawet najtrudniejsze uczucia mijają oraz, że w relacjach ze sobą, innymi i światem możemy czuć się szczęśliwi, mimo mieszanki różnych uczuć.
Jeśli z różnych powodów emocje dziecka przerastają rodziców. Trudno jest im dobrze myśleć o własnym dziecku, wtedy warto skorzystać z psychoterapii rodzinnej lub psychoterapii indywidualnej dziecka.
Psychoterapia rodzinna daje możliwość odkrycia i nazwania tego, co dzieję się we wzajemnych relacjach w rodzinie. Dzięki temu można bardziej zrozumieć dziecko i jego zachowania, jako element wspólnych interakcji rodzinnych, co oznacza większą możliwość zmian.
Psychoterapia dzieci i młodzieży może pomóc dzieciom i młodzieży w doświadczaniu siebie w zupełnie nowej relacji, terapeutycznej. U młodych ludzi wspomaga to budowanie własnej odrębności.
Aby zgłosić się na terapię, zapisać się na konsultację, albo uzyskać więcej informacji, skontaktuj się ze mną: KONTAKT
